칫솔질만으로 부족한 이유, 치실 치간칫솔 체크리스트로 점검해보세요
양치는 매일 열심히 하는데 입냄새가 신경 쓰이거나 잇몸이 자꾸 붓는다면, 칫솔이 닿지 않는 치아 사이를 놓치고 있는 건 아닌지 점검해볼 필요가 있어요. 치과를 찾는 분들 중에도 칫솔질만 꼼꼼히 하고 치실이나 치간칫솔은 아예 안 쓰시는 경우가 정말 많더라고요. 오늘은 체크리스트 형태로 자주 놓치는 부분들을 정리해봤습니다. 하나씩 확인해보시면 본인이 어떤 부분을 빼먹고 있었는지 바로 알 수 있으실 거예요.
먼저 첫 번째 체크포인트, 치실과 치간칫솔을 매일 쓰고 계신가요. 칫솔모는 치아 사이 좁은 틈까지 들어가지 못해요. 그 틈에 낀 음식물과 플라크가 시간이 지나면서 잇몸 염증과 충치의 원인이 됩니다. 하루 한 번이라도 치실이나 치간칫솔로 치아 사이를 닦아주는 습관이 필요해요. 치과 진료실에서도 이 부분을 놓쳐서 잇몸 상태가 나빠진 채로 오시는 분들을 자주 뵙습니다.
칫솔모가 닿지 않는 치아 사이 틈은 치실이나 치간칫솔로 따로 관리해야 합니다
두 번째 체크포인트는 순서예요. 치실 먼저 쓸지 칫솔질 먼저 할지 헷갈리시는 분들 많으신데, 치실이나 치간칫솔로 치아 사이 이물질을 먼저 제거한 다음 칫솔질을 하시는 게 좋아요. 그래야 불소가 함유된 치약 성분이 치아 사이사이까지 골고루 닿을 수 있거든요. 반대로 하면 칫솔질 후에 뺀 이물질이 다시 잇몸 틈에 남을 수 있습니다. 작은 순서 차이지만 효과는 꽤 다르답니다.
세 번째, 치실 사용법 자체를 잘못 알고 계신 분들도 많아요. 치실을 톱질하듯 위아래로만 세게 움직이면 잇몸에 상처가 날 수 있어요. 치아 옆면을 감싸듯 C자 모양으로 밀착시킨 뒤 살살 위아래로 문질러야 플라크가 제대로 제거됩니다. 힘을 너무 세게 주면 잇몸이 눌려서 피가 날 수도 있으니 처음엔 거울 보면서 천천히 연습해보시는 걸 추천드려요.
치실 치간칫솔 선택 기준
| 상태 | 추천 도구 | 이유 |
|---|---|---|
| 치아 사이 간격 좁음 | 치실 | 얇고 유연해 좁은 틈에 적합 |
| 치아 사이 간격 넓음 | 치간칫솔 | 넓은 틈 세정력 우수 |
| 잇몸 퇴축 있음 | 치간칫솔 | 노출된 치근 부위 관리 용이 |
네 번째 체크포인트는 치간칫솔 사이즈예요. 치아 사이 간격은 사람마다, 부위마다 다 달라요. 무조건 하나의 사이즈만 쓰면 너무 헐겁거나 억지로 끼워 넣게 되는데 이러면 오히려 잇몸에 무리를 줄 수 있어요. 앞니와 어금니 부위 간격이 다른 경우도 흔해서 두세 가지 사이즈를 함께 써야 할 때도 있답니다. 본인에게 맞는 사이즈는 진료실에서 확인해보시는 게 정확해요.
치간칫솔은 부위마다 간격이 달라 한 가지 사이즈만 고집하면 안 됩니다
다섯 번째, 사용 타이밍도 체크해보세요. 자기 전 양치가 하루 중 가장 중요한 시간인데, 이때 치실이나 치간칫솔을 빼먹으면 밤새 세균이 번식할 시간을 그대로 내어주는 셈이 됩니다. 아침저녁 다 챙기기 힘들다면 최소한 자기 전 한 번만큼은 꼭 챙겨보세요. 습관이 자리 잡으면 며칠 안 쓴 날 입안이 텁텁하게 느껴지실 거예요.
자주 여쭤보시는 질문 몇 가지 정리해드릴게요. 치실 쓰다가 피가 나는데 계속 써도 되나요. 초반에 잇몸이 약해져 있으면 피가 날 수 있는데, 꾸준히 관리하면 대부분 줄어들어요. 다만 통증이 심하거나 출혈이 계속되면 잇몸 상태를 진료실에서 확인받아보시는 게 좋습니다. 치간칫솔은 몇 번이나 재사용 가능한가요. 솔이 휘거나 닳으면 세정력이 떨어지니 상태 보고 교체해주시면 됩니다. 임플란트나 보철물이 있어도 써도 되나요. 오히려 더 꼼꼼히 관리해야 하는 부위라 사용법을 따로 안내받으시는 걸 권해드려요.
치실과 치간칫솔, 어렵게 생각하지 않으셔도 돼요. 오늘 정리한 체크리스트 중 본인이 놓치고 있던 부분 한두 가지만 챙겨도 구강 상태가 확실히 달라집니다. 본인 치아 사이 간격이나 잇몸 상태에 맞는 도구 선택과 사용법은 개인차가 있는 만큼, 궁금하신 점은 의료진과 충분히 상담 후 정하시는 걸 추천드려요.
연세숙면치과는 치과 중에서도 치과를 찾으시는 분들이 편하게 방문할 수 있는 위치에 자리하고 있습니다. 진료과목으로는 일반 진료 외에도 구강 관리 상담을 함께 받아보실 수 있어요.
자세한 위치·오시는 길은 연세숙면치과의원 강서구화곡으로 검색해 주세요.
진료시간 안내
| 월 · 목 ㅣ 오전 10:00 ~ 오후 08:00 | |
| 화 · 금 ㅣ 오전 10:00 ~ 오후 07:00 | |
| 토요일 ㅣ 오전 09:00 ~ 오후 02:00 | |
| 점심시간 ㅣ 오후 01:00 ~ 오후 02:00 | |
| 수요일, 일요일, 공휴일 휴진 |
야간진료: 매주 월요일 목요일 오후8시 까지 야간진료
주 진료내용
임플란트, 의식하진정법 수면임플란트, 숙면치과
대표원장 약력
김현석 대표원장
연세대학교 치과대학 졸업
연세대학교 치과대학 치주과 석사
연세대학교 치과대학 치주과 박사
대한 치주고학회 정회원
대한 구강악아면 임플란트학회 정회원
대한 치과보철학회 정회원
KDA 치과전문 임상의
오시는 길
서울특별시 강서구 화곡로 157 로이빌딩 3층
화곡역 7번출구 도보 1분거리
 |
| 연세숙면치과의원 강서구화곡 : 네이버 방문자리뷰 377 · 블로그리뷰 3,262 네이버 플레이스 |
오시는 길·진료 안내는 구글 지도 에서 확인하실 수 있습니다.
